3月11日至4月22日，学生处心理健康服务中心和各二级学院心理辅导站围绕“五育协同，健康成长”目标，针对学生心理需求，分类分层组织开展了包括“共植生命树”心理健康主题班会、“快乐扭扭，创造春意”手工健心活动、“和谐身心，善爱你我”心理中心体验行、“重塑心秩序，青春再启航”朋辈团体心理辅导、“情绪调节互助小组”团体辅导等覆盖全体在校学生的12项心理健康活动，丰富学生校园文化生活，缓解学生心理压力，引导大学生关爱自我、善待自我、健康成才，参与学生共计6268人次。

    一、自尊自信，向阳而生——我校开展“共植生命树”心理健康主题班会

3月11日至3月18日，在学生处心理健康服务中心指导下，我校全体在校班级利用班会、晚自习等时间在各班教室开展了“共植生命树”心理健康主题班会，参与学生4658人。

3月5日至7日，学生处心理健康服务中心分两批对全体班级心理委员进行了培训，对班会方案进行了详细讲解、发放班会所需物资，使心理委员充分认识活动目标和工作要点，能够胜任班会组织工作，确保班会各环节顺利进行。

在轻松有趣的破冰环节之后，各班学生分小组在心理委员带领下按步骤创作自己的“生命树”。“树根”代表出生地和成长地；“树干”是值得自豪的技能和品质；“树枝”是生命中重要的人，陪伴自己的生命向上生长；“树叶”代表实现过的成就以及对人生的愿望、希望或梦想；“果实”代表收到过的善意和温暖。在“暴风雨来临”环节，回顾曾经成功应对的困境，总结自己能够克服困难的原因。每个部分绘制完成后，心理委员请部分同学起来分享他们的“生命树”，在展示和倾听中发现彼此的优点和潜力，体会生命的共性和多姿多彩，增强克服困难的信心和勇气。最后，全班同学将绘制的生命树以及彩色便利贴组成“生命森林”，象征全班同学共同聚集生命能量、相互陪伴支持。

社区管理与服务22T1夏亚轩：班会中最难忘的环节是每位同学拿着自己独一无二的“生命树”进行留影，此次活动不仅放松了我们的身心，更是让我们找到了自己的定位，也再一次认识了自己，以后也会更加坚定的向前走，不怕困难险境，不怕暴雨冲刷，相信前方总有彩虹，让“生命树”茁壮成长吧！

铁道信号自动控制23T1曹斯尧：生命树千姿百态，但每一颗树都向阳而生，能量满满。此次活动放松了我们的身心，带我们发现了独属于我们自己的力量源泉。当我们陷入负面情绪中，能量被掩盖，那就拨开云雾去发现那个闪闪发光的自己。

铁道交通运营管理22T2杨森：每个人的生命都有“大地”的滋养，我们被身边的人关爱着、呵护着，正是他们助力了我们“生命能量树”的成长。我们要发现自己身边的巨大能量与资源，通过寻找生活中隐藏在我们身边的支持，增强生命中的能量。

动车组检修技术23T1张栩瑞：在同学们的分享中，我感受到了大家五彩的人生，即使有的同学曾经遇到些许困难，但是在自己的信念支撑，或他人的鼓励下都克服了这些困难，成为了更好的自己。“方法总比困难多”，在大家的努力或他人帮助下我们一定能克服自己所面对的问题。未来，同学们的“生命树”必将更加精彩，果实更加丰富！

通过本次主题班会，全体在校学生在创作和分享的过程中认识自己的独特价值，挖掘生命中的社会支持力量，建立属于自己的困境应对资源库，加强朋辈间的相互支持，增强掌控自我、发展自我的信心，以平和心态正视压力和挫折，以积极行动不断发掘自身潜能、实现人生价值。

    二、以美润心，滋养心灵——心理中心举办手工健心活动

3月25日，由学生处心理健康服务中心主办，校学生会心理部承办的“快乐扭扭，创造春意”手工健心活动在学校天佑广场和心灵花园同步举行，让同学们体验了一场温馨友爱的沉浸式手工沙龙，共计105名同学到场参与活动。

在校学生会心理部志愿者带领下，现场学生各自挑选喜爱的图案和颜色，用剪刀将扭扭棒剪成不同长度、制作各个零部件，用热熔胶将素材往固定杆上粘贴，从扭扭棒颜色的挑选到把一个个部件有设计感地粘贴拼贴在一起，都需要十分仔细和耐心。“拼贴的时候稍微没把材料弯折的位置选对，整个作品的形态就达不到我想要的效果。要很认真，很专注，要不断地观察、调整角度才行。”参与学生宋丹丹正向同学们分享着她的制作经验。从一步一学到“轻车熟路”，一个个精美漂亮、风格各异的花束相继“出炉”。铁道信号自动控制23T3的邓雨兰用镊子把最后一根扭扭棒固定好后做出个“柿柿如意”。“看到自己做出的手工成品，幸福感满满！”邓雨兰分享说。

    三、“重塑心秩序，青春再启航”朋辈团体心理辅导

3月26日至4月18日，学生处心理健康服务中心指导校学生会心理部朋辈心理辅导员面向全体同学开展“重塑心秩序，青春再启航”系列朋辈团体心理辅导共五期，78名在校同学报名参加。

    朋辈心理辅导员在心理健康服务中心教师指导下，分别以情绪管理、人际交往和学业减压为主题精心设计团体辅导活动并担任活动引导者，通过结构化的活动如角色扮演、绘画涂鸦、沙盘创作、OH卡体验等方式使学生倾诉烦恼、互动交流、探索解决方法，引导成员在团体人际互动中观察、学习、体验、倾听和反馈，帮助参与同学获得积极反馈，提升积极心理品质，学会管理压力，开发心理潜能，实现朋辈之间互相帮助、共同成长。

杨同学：“这次人际交往团辅不仅让我体验到许多有趣的心理游戏，还让我收获了团体合作的宝贵经验，学会了如何更好地与人沟通交流，让我深刻地认识到人与人联系和支持的重要性。我明白了每个人都有独特之处，要接受并珍惜自己的价值。同时这也是跟陌生同学进行交流的一次体验，增强了我与人主动交往的自信。”

许同学：“参加这次活动之前，我几乎每天都有很多事情要做，经常忙不过来，这让我非常难受。参加这次团辅，我才明白时间管理并不是要把时间安排得非常满，而是要合理的规划时间，需要劳逸结合。因为平时也很少跟别的同学进行交流，所以这次跟同学聊天的过程中，我也学习到了他们会通过哪些方式来放松自己，对自己还是很有帮助的。总之受益匪浅，很享受参加团辅的这个过程。”

学生处心理健康服务中心将继续围绕学生需求，用更加灵活丰富的活动形式开展同学们喜闻乐见的朋辈团体心理辅导，提高大学生活幸福感，为学生成长发展赋能。

    四、“和谐身心，善爱你我”心理中心体验行

    4月8日，学生处心理健康服务中心主办的“心理中心体验行”活动正式启动。各班心理委员分批带领班级同学走进心理健康服务中心，了解心理健康健康服务中心的各种资源，在心灵花园欣赏植物之美、感受园艺疗愈，了解心理咨询、团体心理辅导以及各类实践活动信息，体验音乐放松、情绪宣泄等服务，中心体验行活动提高了同学们对学校心理健康服务的认知和主动求助意识。截至4月22日，共22个在校班级、267名同学参与本次体验。

    五、“情绪调节互助小组”团体辅导

    4月16日，第一期“情绪调节互助小组”团体辅导在心理健康服务中心团体辅导室举行。热身游戏后，同学们快速打破拘谨，进入轻松愉快的状态。在主题环节中，每位同学通过绘画形式踊跃分享了情绪背后的小故事，在讨论中看到情绪背后的需求和意义，意识到可以通过改变对事情的看法、坦然接纳或直面问题并有效行动等三种方式来应对负性情绪；通过分享正性情绪事件，体验到正性情绪带来的喜悦与力量。每位团体成员还通过头脑风暴分享了应对情绪的其他各种方法。

曹同学反馈道：此次团辅收获最大的就是改变了对事情的看法，不再一根筋一样去想问题，知道变通了，让我明白，很多事情让我情绪内耗是源于我总会期待别人也要像我一样去做事情，可事实上，我不能左右所有人的做法和想法和我一致，一直抱着不合理的期待要求他人，就会让自己陷入情绪的陷阱中。

杨同学反馈说：这次团辅最大的意义在于不仅让我学会了如何调节负性情绪，还让我学习到了如何和宿舍的同学相处，我开始主动和她们沟通，其实主动沟通能解决80%左右的小误会，并且在我想拒绝一些活动的时候，只要我温柔的合理表达，他们是能理解我的，我现在慢慢的也知道如何和她们交往了，在宿舍也过得比较舒服了，没有之前那么心累。

5月至6月，心理健康服务中心将进一步开展好5.25心理健康活动月，强化五心赋能，坚持以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心和以劳健心，持续开展丰富多彩的专题活动，以大学生喜闻乐见的形式普及心理健康知识，力求提高同学们的心理健康素养，让全体同学在活动中释放青春活力，感受美好生活，挖掘自身潜力，培养阳光心态，以更积极的状态面对未来挑战，为构建大学生自尊、自信、理性、平和的健康心态护航。